CORSI TERRESTRI Per tutti
CORSI TERRESTRI
A BREVE USCIRANNO GLI ORARI PER LA STAGIONE 2024
TERMINA LA GIORNATA CON LA GIUSTA CARICA DI ENERGIA
Pilates
l Pilates è una vera e propria disciplina di allenamento del corpo. Grazie al lavoro che viene fatto sugli addominali e sui muscoli posturali si ottiene il pieno controllo del corpo. Si sviluppa una grande flessibilità degli arti e della colonna vertebrale.
Abbigliamento comodo e un tappetino/asciugamano sono le uniche cose che ti servono!
Tonificazione
Corso a corpo libero ad alta intensità. Un’attività adatta a tutti grazie all’adattabilità di ogni esercizio. L’allenamento prevede una parte cardio e una di condizionamento muscolare, il tutto accompagnato dalla musica per un completo allenamento Total body.
Scarpe comode e un tappetino/asciugamano per gli esercizi a terra sono le uniche cose che ti servono!
Per TUTTI
2 ATTIVITà
45 - 50 min di allenamento
Su prenotazione
PILATES*
LEZIONI DA 50 MINUTI
| LUNEDì 18:30 - 19:20 |
|---|
| Mercoledì8:00 - 8:50 |
*Obbligo di prenotazione
La direzione si riserva la facoltà di annullare la lezione per il mancato raggiungimento del numero minimo di iscritti
TONIFICAZIONE*
LEZIONI DA 45 MINUTI
| Martedì 18:30 - 19:15 |
|---|
| Giovedì18:30 - 19:15 |
*Obbligo di prenotazione
La direzione si riserva la facoltà di annullare la lezione per il mancato raggiungimento del numero minimo di iscritti
Prezzo 1 allenamento
Materiale necessario per partecipare alle lezioni:
- Modulo d’iscrizione (pdf.)
- Certificato medico per l’attività sportiva non agonistica
- Tesseramento assicurativo CSEN annuale – Costo 8 €
IMPORTANTE: La direzione si riserva la facoltà di chiudere l’impianto in caso di maltempo
Cosa portare alle tue lezioni di nuoto?
Costume
Ciabatte
Accapatoio
Cuffia
Telo
Lucchetto per armadietto
OCCHIALINI
PALETTE
PULL BUOY
